Düşen Motosiklet Nasıl Kaldırılır?

– Arkanızı motosiklete dönün.
– Dizlerinizi kırın ve alaturka tuvalete oturur gibi çökün.
– Bir elinizle gidonu
– Diğer elinizle arka taraftaki tutamağı sıkıca tutun.
– Şimdi ellerinizi kasıp bacaklarınızla motosikleti kaldırın.

Ayağa kalktığınızda motosiklet poponuza dayalı olacağından kalçanızın etrafında dönerek konumunuzu ellerinizi bırakarak dahi değiştirip motosiklete doğru dönebilirsiniz. Gidon ve arka elcikten tutacaksınız. Gidon sola dayalı olmalı. Arka tarafta ise çanta takılı olsa dahi elcike uzanabilirsiniz. Önde elciği tutacaksınız tamam ama arkada nereyi tutacağınıza önceden karar verin. Şimdi her iki eliniz de tutma noktalarında. Bu noktada önemli olan belinizin düz, dizlerinizin kıvrık olması. En dikkat edeceğiniz konu bu: Belinize yüklenmeyin Gördüğünüzü gibi dizler kıvrık, bel değil. Motosikleti sıkıca tuttunuz. Popo motosiklete dayalı. Şimdi motosikletle birlikte kalkma anı Dizlere dikkat. Ayaklar yere sıkıca basıyor. Kalçanın seleye dayalı olduğunu görüyor musunuz? Poponuzla motosikleti geriye iterken sadece bacaklarınızı kullanarak yukarı kalkın. Eller sağlam, bel olduğunca düz. Önemli olan “Bacaklarla” yüklenmek. Motosiklet şu anda dik. Size doğru gelemez çünkü poponuzla tutuyorsunuz. Ayaklarınız biraz ileride olduğu için hafif size doğru eğimli. Bu anda isterseniz kalçanız seleye dayalı olarak dönüş yapabilirsiniz. Sonrası ise basit: sadece ayağa kalkmak… Cambazlık gibi görünse de kadının sol bacağına dikkat. Popo ve dümdüz sol bacak bütün yükü rahatlıkla çeker, endişelenmeyin.

Bütün yükü bacaklarınızla karşılayarak.
Belinizle DEĞİL, beliniz o yükle kolayca sakatlanabilir.
– Çökün,
– Sıkıca tutun,
– Poponuzu motosiklete dayayın ve
– BACAKLARINIZLA YUKARI DOĞRU YÜKSELİN.